ワーキングメモリを強化するためには,ある程度の情報を記憶して,その記憶を使って脳内で作業をさせる必要があります。
大人の発達障害者やASD,ADHDのグレーゾーンの方は,ワーキングメモリが弱い傾向がありますし,日頃からワーキングメモリに期待できないため,ワーキングメモリを極力使わないように過ごしているのではないでしょうか。
ビジネスではケアレスミスを減らすために,メモをとってワーキングメモリを解放してあげれば良いのですが,やはりワーキングメモリを強化して,会話や議論に加わりたいですね。
ここからは,算数の文章題を音声で聞き,計算処理を脳内で行い,回答をだすことでワーキングメモリの活性化を図ります。
1.算数文章題
(1)1本が1.3kgの鉄のぼうが9本あります。この鉄のぼう全部の重さは何kgになりますか。
答え:11.7kg
(2)1時間に7m2ずつ草刈りをします。1.5時間では何m2の草を刈れますか。
答え:10.5m2
(3)2.5kgの代金が600円の砂糖があります。この砂糖 1kgの値段は何円ですか。
答え:240円
(4)ココアの粉が2.7kgあります。これを0.4kgずつ袋に入れていきます。0.4kg入った袋は何袋できますか。
答え:6袋
(5)黒いテープが1/2m,白いテープが5/6mあります。テープは合わせて何mありますか。
答え:8/6m(4/3m)
(6)まめが3つの入れ物に,それぞれ1/3kg,1/15kg,1/5kgあります。まめは全部で何kgありますか。
答え:9/15kg(3/5kg)
(7)チーターが秒速35mで走っています。このチーターの時速は何kmですか。
答え:時速126km
(8)ジンくんの家から駅まで1.2kmあります。分速150mで自転車で行くと,家から駅まで何分で行くことができますか。
答え:8分間
(9)りょうまくんの体重はちょうど30kgで,これは弟の体重の1.2倍になります。弟の体重は何kgですか。
答え:25kg
(10)特売日で,どの商品も定価の20%引きで売っています。定価700円のぬいぐるみは,何円安く買えますか。
答え:140円
2.一口メモ
ワーキングメモリ等の脳の神経は,鍛えれば鍛えるほど,増えると言われています。
強化トレーニングをすることで,多少は改善されるはずです。
例えば,テレビを見ながら,お昼ごはんを食べている時など,ワーキングメモリを鍛えてみましょう。ニュースの内容を1つづつ覚えていくとかは,結構,メモリを使いますよ。
覚えるコツは,自分の家の中を頭に描いて,1つ1つ部屋に,ニュースの話題をおいていくイメージです。1つ目のニュースは玄関に,2つ目のニュースはトイレに,3つ目のニュースはクローゼットに,とかやっていくと,10部屋分の記憶ぐらいなら容易に覚えられますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
それでは,人間万事塞翁が馬。人生,何事も楽しみましょう!
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